Czuj się pewnie, czuj się sobą!

Kobiecość to piękny dar, który z biegiem lat ewoluuje.
Kobiecość to piękny dar, który z biegiem lat ewoluuje. Upływ czasu nie odbiera nam kobiecości, ale sprawia, że zyskuje ona nowy, dojrzały wymiar.

Kobiecość na przestrzeni lat. Jak wraz z upływem czasu zmienia się jej oblicze?

Kobiecość to mądrość, piękno i niezwykła siła, którą emanujemy na każdym etapie naszego życia. Wbrew pozorom bieg czasu jeszcze dodaje naszej kobiecej naturze wyrazistych kształtów i barw. Wyjaśniamy, jak czuć się kobieco i pewnie bez względu na wiek.

"Być kobietą, być kobietą – marzę ciągle, będąc dzieckiem" – śpiewała niegdyś gwiazda polskiej estrady, Alicja Majewska. Kobiecość to piękny dar, który z biegiem lat ewoluuje i nabiera coraz wyraźniejszych kształtów. Kolejne dekady życia przynoszą nam coraz większą pewność siebie i świadomość własnej wartości, wypełniają je liczne doświadczenia, które nas kształtują. Upływ czasu nie odbiera nam kobiecości, ale sprawia, że zyskuje ona nowy, dojrzały wymiar. Odkrywamy wszystkie uroki kobiecości w każdym wieku.

"Każde pokolenie ma prawo do protestu i krzyku, do wyrażania swoich frustracji co do swojej interpretacji świata" – Krystyna Janda

Piękne dwudziestoletnie

Mając dwadzieścia lat, dopiero stoimy u progu wielkich marzeń i uczymy się prawdziwego życia. To czas prób, nowych doświadczeń i poznawania samej siebie. Młody wiek nierzadko obarczony jest kompleksami, które pojawiły się już w czasach szkolnych. Niełatwo wkroczyć w dorosłość, dźwigając na sobie ciężar leków i zahamowań, dlatego warto jak najwcześniej zacząć pracować nad samoakceptacją i zwiększeniem pewności siebie. Znając swoją wartość i obdarzając siebie szacunkiem oraz sympatią, łatwiej będzie nam iść przez życie i czerpać z niego jak najwięcej.

Portrait of beautiful smiling blond girl
Młodość i energia w połączeniu z solidną dawką życiowej wiedzy to twoja przepustka do życia pełnego ekscytujących i niezapomnianych chwil.
Młodość i energia w połączeniu z solidną dawką życiowej wiedzy to twoja przepustka do życia pełnego ekscytujących i niezapomnianych chwil.

Warto jednak podkreślić, że dwudziestolatki nie zawsze cechują się brakiem pewności siebie. Wiele młodych dziewcząt ma w sobie imponującą śmiałość, dzięki której świat stoi przed nimi otworem. To czas wielkich możliwości i ekscytujących doświadczeń, którymi powinnyśmy się cieszyć każdego dnia, żeby za jakiś czas trafiły do naszego katalogu najpiękniejszych wspomnień. Żeby tak się stało, warto zadbać o wygodę i komfort każdego dnia. Delikatne wkładki Bella Intima pokryte bawełną organiczną to niezawodny atrybut w codziennym życiu. Wkładki te są miękkie i elastyczne, idealnie dopasowują się do bielizny i pozostają na swoim miejscu – nawet gdy ty jesteś bardzo aktywna.

Trzydziestki – rozważne i romantyczne

Nasze babcie w wieku trzydziestu lat miały już gromadkę dzieci i ustabilizowane życie. W dzisiejszych czasach to wciąż wiek poszukiwań własnej, szczęśliwej drogi. Swoboda, z jaką podchodzimy do wieku oraz społecznych konwenansów, daje nam możliwość odbywania niezliczonych podróży do wnętrza siebie i odkrywania tego, czego naprawdę pragniemy. Źródłem życiowej satysfakcji może być praca i rozwój osobisty, odkrywanie nowych miejsc i kultur oraz życie towarzyskie, w którym kwitnie miłość i serdeczne, trwałe przyjaźnie. Trzydzieści lat nie odbiera nam prawa do spełniania dawnych, niezrealizowanych marzeń. Lekcje baletu, warsztaty ceramiki, jazda konna czy drugi kierunek studiów – będąc głodną wrażeń trzydziestolatką, możesz wciąż odkrywać świat i zdobywać nowe doświadczenia. Młodość i energia w połączeniu z solidną dawką życiowej wiedzy to twoja przepustka do życia pełnego ekscytujących i niezapomnianych chwil. W tej niezwykłej misji przyda ci się także pewność siebie, z którą żadne wyzwanie nie będzie straszne. Sięgnij po wygodne, ultra cienkie wkładki Bella Intima, które dadzą ci poczucie świeżości i komfortu, dzięki czemu droga do realizacji własnych celów stanie się prosta jak nigdy dotąd.

"Każda minuta życia nosi w sobie własną rangę cudu i oblicze młodości wiekuistej" – Albert Camus

Czterdziestoletnia kobieta wciąż kieruje się w życiu sercem, ale obficie czerpie także z bogatej wiedzy, jaką zdobyła na przestrzeni lat
Czterdziestoletnia kobieta wciąż kieruje się w życiu sercem, ale obficie czerpie także z bogatej wiedzy, jaką zdobyła na przestrzeni lat

Czterdzieści lat kobiecego wdzięku i mądrości

Wystarczy spojrzeć na piękne, czterdziestoletnie gwiazdy kina, żeby przekonać się, że ten wiek nie narzuca żadnych ograniczeń. Czterdziestoletnia kobieta wciąż kieruje się w życiu sercem, ale obficie czerpie także z bogatej wiedzy, jaką zdobyła na przestrzeni lat. Wciąż aktywna i głodna nowych doświadczeń, może być jednocześnie inspiracją i wzorem dla swoich młodszych koleżanek, uświadamiając im, że piękno i kobiecość nie mają określonych ram wiekowych. W tym czasie celebrujemy miłość i rodzinne więzi, nie ustając w biegu po nowe, szczęśliwe chwile.

Czterdziestka nie oznacza także zawodowej stagnacji. Wręcz przeciwnie – mamy teraz dobry czas, żeby pomyśleć o nowych, zawodowych horyzontach, zamknąć drzwi pracy, która od lat nie przynosiła satysfakcji i podjąć nowe, fascynujące wyzwania. W tym wszystkim pomoże nam komfortowa miękkość wkładek Bella Intima, dzięki którym będziemy się cieszyć własną kobiecością bez żadnych przykrych niespodzianek – bo każda kobieta, bez względu na wiek, może celebrować swoje życie na nieskończenie wiele sposobów!

Zamiast doszukiwać się wad, odkryj w sobie atuty i zalety.
Zamiast doszukiwać się wad, odkryj w sobie atuty i zalety.

Body positive w praktyce. Pokochaj swoje ciało. Sztuka samoakceptacji w kilku prostych krokach

Zamiast traktować swoje ciało jak wroga i doszukiwać się w nim wad, znacznie lepiej pokochać je takim, jakie jest. Codzienna praktyka szacunku i życzliwości do samej siebie sprawi, że nasze życie stanie się lepsze i bardziej wartościowe. Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem i odkryć w nim niepowtarzalne piękno? Oto kilka prostych rad, dzięki którym osiągniesz ten cel.

W czasach Instagrama bardzo trudno oprzeć się porównaniom do influencerek i znanych gwiazd. Treści publikowane w mediach kreują bardzo wąski i rygorystyczny kanon piękna, a kultura idealnego ciała narzuca obowiązek nieustannego trenowania, wyszczuplania i rzeźbienia sylwetki. Niestety, poddawanie się takiej narracji może być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia i samopoczucia. Traktując ciało jak rzecz, którą wciąż należy udoskonalać, powoli tracimy z nim kontakt. Zaburzona harmonia z ciałem potęguje wrogość i surowe nastawienie do swojego wyglądu, a stąd już prosta droga do złego samopoczucia, zaniżonej samooceny oraz pogłębiających się kompleksów.

"Jeżeli kobieta nie żyje w dostatecznej mierze swoim ciałem, zacznie uważać ciało za wroga." – Milan Kundera

Ty też jesteś piękna

Na początku warto ustalić jeden podstawowy fakt: kanony piękna to bzdura. Każda z nas ma inny typ urody i sylwetki. To właśnie różnice sprawiają, że jesteśmy tak wyjątkowe! Dążąc do wyglądu modelek z popularnych magazynów, zatracamy własną indywidualność, a to właśnie ona jest naszą siłą. Współczesny kult doskonałości sprawił, że dbanie wygląd urosło do rangi niezdrowej obsesji. Zamiast puszczać się w pogoń za nieuchwytną doskonałością, warto zrozumieć jedno – ciało wcale nas nie definiuje. Ani kształt, ani rozmiar sylwetki nie świadczą o naszej wartości. Ciało jest naszym nieodłącznym towarzyszem i sprzymierzeńcem w osiąganiu życiowych celów, jednak ich realizację zawdzięczamy swojej inteligencji, talentom, sile i wytrwałości – a nie temu, jak wyglądamy.

Two women with long hair doing yoga on a sunny day.Two beautiful women with long hair doing yoga in nature on a sunny summer day. Body positive, sports for women and couple, harmony, asana, healthy lifestyle, inspiring look, self-love and wellness.yoga, woman, fitness, asana, body positive, female, girl, body, health, healthy, lifestyle, people, relaxation, young, adult, beautiful, exercise, meditation, nature, pose, sport, fit, outdoor, park, summer, sunset, care, hands, slim, trees, beauty, concentration, balance, energy, relax, activity, athlete, brunette, clothing, pilates, practicing, sun rays, wellness, plus size, weight, friend, couple, together, curvy, long hair
 Silne i zdrowe ciało pomogło ci pokonać wiele trudności, które napotkałaś na swojej drodze.
Silne i zdrowe ciało pomogło ci pokonać wiele trudności, które napotkałaś na swojej drodze.

Co więcej, skupianie się na niedoskonałościach i wyliczanie własnych wad może skutecznie podciąć skrzydła i odebrać nam szanse na rozwój, nawiązywanie nowych relacji i szczęśliwe życie. Zamiast doszukiwać się wad, odkryj w sobie atuty i zalety. Możesz stworzyć listę cech, z których jesteś naprawdę dumna. Powieś ją w widocznym miejscu, żeby każdego dnia pamiętać o swojej wyjątkowości. Następnie stwórz drugą listę z cechami, których nie akceptujesz i przyjrzyj im się z bliska – czy na pewno stanowią tak wielki problem? Krągła sylwetka to przecież odwieczny symbol kobiecości, piegi w połączeniu z delikatnym makijażem stanowią niezwykle urokliwą ozdobę jasnej cery, a burza gęstych, kręconych włosów, które każdego dnia bez litości ujarzmiasz prostownicą, to marzenie wielu kobiet. Zamiast tuszować cechy wyglądu, które cię wyróżniają, spróbuj przekuć je w swoje atuty i podkreślać z nieskrywaną dumą!

"Kobieta jest organizmem ultradoskonałym. Potrafi się regenerować po ekstremalnie ciężkich doświadczeniach. Przetrwa wszystko." – Katarzyna Nosowska

Doceń siłę i możliwości własnego ciała

Pomyśl o wszystkim, co ci się udało – każdy z tych mniejszych i większych sukcesów osiągnęłaś także dzięki swojemu ciału. To ono dało ci siłę i energię do nauki oraz rozwoju zawodowego. To właśnie sile własnego ciała zawdzięczasz przebiegnięcie maratonu. Silne i zdrowe ciało pomogło ci pokonać wiele trudności, które napotkałaś na swojej drodze. Dlaczego, mając w nim tak oddanego przyjaciela, poddajesz je nieustannej krytyce?

Nie jesteś przekonana? A więc czas stworzyć kolejną listę. Wymień wszystkie osiągnięcia, z których jesteś naprawdę dumna. Następnie spróbuj dostrzec w nich w zasługę swojego ciała – jego zdrowia, sprawnej pracy, wytrwałości i siły, która nigdy cię nie zawiodła. Następnie dopisz cele i marzenia, które chciałabyś osiągnąć. Podróż po najciekawszych zakątkach Europy, zdobywanie górskich szlaków, a może nowy kierunek studiów podyplomowych? Każde z tych wyzwań bez wątpienia osiągniecie razem – ty i twoje ciało. Teraz widzisz, jak wiele mu zawdzięczasz?

Sięgając po wkładki higieniczne Bella Intima, zapewnisz sobie komfort i wygodę przez cały dzień, a to zwiększy pewność siebie i samoakceptację. Sięgając po wkładki higieniczne Bella Intima, zapewnisz sobie komfort i wygodę przez cały dzień, a to zwiększy pewność siebie i samoakceptację.
Sięgając po wkładki higieniczne Bella Intima, zapewnisz sobie komfort i wygodę przez cały dzień, a to zwiększy pewność siebie i samoakceptację.

Zatroszcz się o swoje ciało

Troska to ważny krok na drodze do akceptacji ciała. Zamiast walczyć z niedoskonałościami, otocz je opieką. Sen, ruch, zdrowe odżywianie i regularna pielęgnacja to skuteczne sposoby na to, żebyś z każdym dniem czuła się lepiej w swojej skórze. Miłość do bliskich sprawia, że chcesz im dawać wszystko, co najlepsze. Twoje ciało zasługuje na to samo. Wygodna odzież z naturalnych tkanin, ekologiczne kosmetyki, żywność wysokiej jakości – to wszystko jest oznaką czułości do siebie i swojego ciała.

Miłość i troska o siebie dotyczy także zdrowia. Robiąc regularnie badania, stosując się do zasad profilaktyki i dbając o higienę, utrzymujesz ciało w dobrej kondycji zdrowotnej i zapewniasz sobie dobre samopoczucie. Te zasady dotyczą także higieny osobistej. Sięgając po wkładki higieniczne Bella Intima, zapewnisz sobie komfort i wygodę przez cały dzień, a to zwiększy pewność siebie i samoakceptację.

Zainspiruj się kobietami, które pokochały siebie

Media to nie tylko źródło tendencyjnych, nierzadko szkodliwych wzorów. Na portalach społecznościowych znajdziemy także gwiazdy oraz influencerki, którym nieobca jest idea samoakceptacji. Nawet świat mody zmienia się na lepsze, otwierając się na kobiety o różnych typach urody i sylwetki. Dobrym przykładem jest Crystal Renn i Jill Kortleve – to modelki size plus, które zawojowały światowe wybiegi. Ta pierwsza była gwiazdą domu mody Chanel. Druga przez kilka lat promowała kolekcje marki Cruise.

Niedoskonałości docenia także artystyczny świat. Diastema nie przeszkodziła Vanessie Paradis w zaistnieniu na kinowym ekranie, a Madonna i Elton John z tą samą wadą zgryzu stali się wielkimi gwiazdami estrady. W poszukiwaniu inspiracji warto śledzić także influencerki. Naszym ostatnim odkryciem jest Georgie Clark, amerykańska blogerka oraz instagramerka, która pokazuje dumę z własnych niedoskonałości i uczy odbiorców akceptacji siebie bez względu na wygląd. Te pozytywne wzorce powinny dać nam wszystkim do myślenia, że piękno nie ma wieku ani konkretnego rozmiaru – to od nas i od naszego nastawienia zależy, czy będziemy szczęśliwi z własnym ciałem.

"W życiu nie chodzi o to, by siebie odnaleźć. W życiu chodzi o to, aby siebie samego stworzyć." – George Bernard Shaw
"W życiu nie chodzi o to, by siebie odnaleźć. W życiu chodzi o to, aby siebie samego stworzyć." – George Bernard Shaw

Praktykuj self-care każdego dnia. Zdrowa głowa. 5 sposobów na to, jak odnaleźć spokój i równowagę

W natłoku codziennych spraw często zapominamy o tym, jak ważna jest troska o samych siebie. W naszym artykule znajdziesz kilka praktycznych porad, które pozwolą ci zatrzymać się w codziennym biegu, zadbać o dobre samopoczucie i równowagę psychiczną.

Stres w pracy, obowiązki domowe, nieustanny pośpiech, brak czasu na sen i odpoczynek – wszystko to sprawia, że często odsuwamy swoje potrzeby na dalszy plan. Niestety, na dłuższą metę taki tryb życia może bardzo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Self-care to hasło, które coraz częściej pada z ust lekarzy, psychologów i terapeutów. Okazuje się bowiem, że paradoksalnie w świecie dobrobytu tak trudno nam o życzliwość i dobro względem samych siebie. Wyznaczając sobie coraz więcej zadań i celów do osiągniecia, zapominamy żyć tu i teraz, doceniać to, co mamy, szanować swoje zdrowie i czerpać radość z każdej chwili. Wydaje się, że to tak niewiele, jednak w praktyce często okazuje się, że na każdy z tych drobnych gestów nie starcza już czasu i przestrzeni.

Warto jednak pamiętać, że troska o równowagę psychiczną to długoterminowa inwestycja, która za jakiś czas zwróci się z nawiązką. Ucząc się dbać o komfort emocjonalny, zapewniamy sobie spokój i zdrowie w dalszej przyszłości. Tak naprawdę szczęśliwe i satysfakcjonujące życie składa się z drobiazgów. Podpowiadamy, jak zacząć praktykować filozofię self-care każdego dnia.

Bella Intima

Bella Intima

Pokryte organiczną bawełną wkładki higieniczne Bella Intima powstały właśnie po to, żeby każda kobieta szła przez życie z poczuciem komfortu i pewności siebie.

"Istnieją tylko dwa sposoby na życie – żyć tak, jakby nic nie było cudem lub tak, jakby cudem było wszystko." – Albert Einstein

Oddziel pracę od sfery prywatnej

Według badań Novotel przeprowadzonych przez instytut OnePoll, tylko 22 proc. Polaków jest zadowolonych ze swojego work-life balance. Niewątpliwie, istotny wpływ na taki stan rzeczy wywarła pandemia. Praca zdalna sprawiła, że życie zawodowe zaczęło nieuchronnie łączyć się z życiem prywatnym. Statystyki wyraźnie pokazują, że niemal każdego dnia pracujemy po godzinach. Badania zrealizowane przez OnePoll pokazują, że typowy Polak każdego dnia poświęca ok. 9 godz. na obowiązki zawodowe. Choć na tle innych krajów wypadamy całkiem przyzwoicie, powyższe dane i tak są niepokojące, a skutki takiego trybu życia mają niewątpliwie duży wpływ na nasze samopoczucie.

Zachwiana równowaga pomiędzy pracą a sferą prywatną nierzadko wynika także z warunków mieszkaniowych. Psycholodzy zalecają, żeby wyznaczyć w domu przestrzeń na działalność zawodową i nie przenosić jej do sypialni, kuchni czy salonu – miejsc, które naturalnie kojarzą się z rodzinną atmosferą i odpoczynkiem. Niestety, na niewielkiej przestrzeni często okazuje się to niemożliwe. Wówczas warto znaleźć miejsce do pracy poza domem. To może być kawiarnia, biblioteka lub przestrzeń coworkingowa, czyli open space, gdzie spotykają się pracownicy różnych firm i start-upów. Wynajęcie biurka w takim miejscu może być także okazją do zawarcia nowych, ciekawych znajomości.

Coraz cieplejsze, słoneczne dni zachęcają do pracy na zewnątrz. W tygodniu parki miejskie są zazwyczaj puste i spokojne, a to sprzyja skupieniu i koncentracji. Amatorzy kontaktu z naturą mogą także przenieść się lasu. Koc, butelka z wodą, torba przekąsek, laptop i sprawny internet mobilny to wszystko, czego potrzebujemy, żeby stworzyć sobie mobilne biuro w otoczeniu kojącej zieleni.

Warto dążyć do zmian, które zwiększą poczucie komfortu i pozytywnie wpłyną na nasze zadowolenie z życia.
Warto dążyć do zmian, które zwiększą poczucie komfortu i pozytywnie wpłyną na nasze zadowolenie z życia.

Porozmawiaj o problemach

Człowiek jest istotą społeczną, a to oznacza, że kontakt z otoczeniem jest nam niezbędny do życia i zdrowia. Z pewnością nieraz przekonaliśmy się, jak wielką ulgę sprawia rozmowa z kimś bliskim. Dzieląc się problemami z drugą osobą, rozładowujemy napięcie i zaczynamy patrzeć na problem z większym dystansem. Co więcej, rodzice, siostra lub przyjaciółka mogą znaleźć rozwiązanie, którego sami nie dostrzegamy, a ich rady i słowa wsparcia skutecznie pokrzepią i dodadzą sił, by stawić czoła przeciwnościom losu.

Czasem jednak okazuje się, że kontakt z bliskimi jest niewystarczający, a złe samopoczucie zaczyna utrudniać nam normalne funkcjonowanie. Wówczas warto udać się po pomoc do specjalisty, który zadba o nasze zdrowie psychiczne, wdroży odpowiednią terapię i wyposaży nas w narzędzia, które pozwolą nam poradzić sobie z lękiem i trudnymi problemami.

Wszyscy zasługujemy na to, żeby każda sfera naszego życia była w pełni przyjazna i maksymalnie komfortowa.
Jak nauczyć się radości życia?
Czas dla siebie to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować.

Postaw na komfort

Komfort zazwyczaj kojarzy nam się z wygodnym miejscem, w którym można zrelaksować się i odpocząć. Ale to słowo ma znacznie więcej znaczeń – odkrywając je wszystkie, możemy uczynić nasze życie znacznie łatwiejszym i bardziej wygodnym. Komfort to także poczucie swobody w relacjach z innymi, przyjazna atmosfera w pracy, dobry klimat w domowej przestrzeni, akceptacja i pewność siebie, a także swobodny strój i wygoda ruchów, bez względu na okoliczności. Wszyscy zasługujemy na to, żeby każda sfera naszego życia była w pełni przyjazna i maksymalnie komfortowa.

Dążenie do komfortu to troska o siebie i swoje samopoczucie. Żeby utrzymać ten stan, warto w miarę możliwości eliminować czynniki, które go zaburzają, jak np. toksyczne relacje, przedmioty, które przywołują negatywne wspomnienia, praca, która przynosi niezadowolenie i frustrację, a także pozorne drobiazgi, jak niewygodny strój czy fryzura, w której się nie akceptujemy. Warto dążyć do zmian, które zwiększą poczucie komfortu i pozytywnie wpłyną na nasze zadowolenie z życia. Ten stan wspomogą także produkty, z których korzystamy na co dzień. Pokryte organiczną bawełną wkładki higieniczne Bella Intima powstały właśnie po to, żeby każda kobieta szła przez życie z poczuciem komfortu i pewności siebie. Mając pod ręką cieniutkie wkładki higieniczne, czujemy bezpieczeństwo i kontrolę nad każdą sytuacją. Czy może być coś bardziej komfortowego?

Zatrzymaj się na chwilę

Już starożytni wielcy myśliciele doskonale wiedzieli, że sekretem satysfakcjonującego życia jest radość z ulotnych chwil i codziennych drobiazgów. Ci, którzy czekają na wielkie szczęście, mogą przegapić najistotniejsze momenty. Żeby do tego nie dopuścić, warto zatrzymać się w codziennym biegu i poświęcić parę minut na kontemplację wszystkiego, co nas otacza. Malowniczy poranek, smak kawy, smak ulubionej potrawy, uśmiech nieznajomej osoby na ulicy – to wszystko może być źródłem prawdziwej przyjemności, którą bezpowrotnie tracimy w nieustannym pośpiechu i stresie.

Jak nauczyć się radości życia? Pierwszym krokiem może być wyznaczenie codziennej przerwy tylko dla siebie. Możemy spędzić ten czas na lekturze ulubionej książki, ćwiczeniu jogi, relaksującym spacerze wśród zieleni, treningu głębokiego oddychania lub delektowaniu się ulubionym przysmakiem. Czas dla siebie to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Praktykując ten rytuał, zadbamy o równowagę psychiczną i dobre samopoczucie każdego dnia.

Jak nauczyć się radości życia?

Jak nauczyć się radości życia?

Każdy wysiłek uwalnia hormony szczęścia, które wywołują uczucie zadowolenia i skutecznie poprawiają samoocenę.

Pokochaj ruch

Sport to zdrowie – nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne. Poświęcając choćby 30 min na ruch, dotleniamy organizm, oczyszczamy umysł z obciążających spraw i myśli, a także pozwalamy naszej psychice na odpoczynek. Każdy wysiłek uwalnia hormony szczęścia, które wywołują uczucie zadowolenia i skutecznie poprawiają samoocenę. To właśnie dlatego po treningu czujemy się z siebie dumni i mamy więcej energii do działania. Ruch jest także świetnym lekarstwem na stres, apatię i przygnębienie. Kiedy dopada nas złe samopoczucie, najlepiej wskoczyć w dres i sportowe obuwie, a następnie ruszyć przed siebie. Bieganie, spacerowanie lub ćwiczenia na świeżym powietrzu to solidna dawka zdrowia i endorfin. Gwarantujemy, że po takiej dawce zdrowego wysiłku spojrzysz z większym dystansem na każdy problem i zmartwienie. aby czuć się świeżo podczas każdej aktywności, zastosuj ultracienkie wkładki, pokryte bawełną. Delikatna okrywa wierzchnia ogranicza ryzyko podrażnień czy odparzeń.Produkty Bella Intima zapewnią ci poczucie bezpieczeństwa i komfort ruchu, bez względu na to, co robisz i gdzie się znajdujesz.

"Powinnam", "muszę", "nie dam rady", "nie mam wyjścia" – wyrzuć te zwroty ze swojego słownika Bella Intima
"Powinnam", "muszę", "nie dam rady", "nie mam wyjścia" – wyrzuć te zwroty ze swojego słownika

Odważ się być sobą! Proste techniki na pewność siebie i samorealizację

Indywidualizm i niezależność w świecie schematów i wzorców wykreowanych przez media to niezwykle trudna sztuka. Bycie sobą wymaga wiele odwagi i samozaparcia, jednak zapewniamy, że warto podjąć to wyzwanie – stawką jest poczucie szczęścia i spełnienia. Zobacz, jak zrobić pierwszy krok w stronę samorealizacji!

Dorastamy z głową pełną marzeń i pomysłów na przyszłość. Niestety, dziecięce pragnienia często przegrywają w starciu z rzeczywistością. Fantastyczne idee ustępują miejsca pragmatyzmowi i rozsądnemu myśleniu, które podsycają jeszcze rady otoczenia. Bliscy skutecznie studzą nasz zapał, odradzając niepewny szlak pełen przygód na rzecz bezpiecznej i przewidywalnej drogi. Równie surowej weryfikacji ulega nasz wygląd, zachowanie i styl życia. Niestety, uleganie schematom zazwyczaj oznacza rezygnację z siebie. W czasach postępującej homogenizacji społeczeństwa warto pamiętać, że nie musimy dopasowywać się do odgórnych wzorców. Każda z nas ma prawo być, kim chce, nosić to, w czym czuje się najlepiej i realizować pasje, które są bliskie jej sercu.

"Powinnam", "muszę", "nie dam rady", "nie mam wyjścia" – wyrzuć te zwroty ze swojego słownika

Od najmłodszych lat wmawia nam się, jak mamy się zachowywać, wyglądać i jakich powinnyśmy dokonywać wyborów. Istotnie wpływają na to stereotypy dotyczące płci, które – mimo upływu lat – wciąż determinują styl życia i wartości kobiet. Na szczęście wcale nie musi tak być. Kobiecość już dawno przestała wiązać się z ograniczeniami. Kobieca intuicja i wrażliwość to niezwykle cenione i potrzebne umiejętności, które przydają się na wielu płaszczyznach i w rozmaitych branżach, jak biznes, finanse, zarządzanie, a ostatnio także w budownictwie, mechanice oraz inżynierii lądowej.

Bella Intima

Bella Intima

Życzliwość, wyrozumiałość i troska o własne potrzeby to prawdziwy kamień milowy na drodze do szczęścia.

Młodzi nie mają wystarczającej rozwagi, dlatego wyznaczają sobie niemożliwe cele – i osiągają je, pokolenie za pokoleniem." – Pearl Sydenstricker Buck

Kierownicze stanowiska w wielkich korporacjach, jeszcze do niedawna zdominowane przez mężczyzn, dziś coraz częściej zajmują silne kobiety, które nie boją się podejmować śmiałych decyzji i odważnie dążą do wyznaczonych celów. Ale międzynarodowe firmy to nie jedyne miejsca, w których kobiety realizują swoje ambicje. Jeżeli marzysz o rozwoju zawodowym i jednocześnie cenisz sobie wolność i niezależność, idealnym pomysłem jest własna działalność lub niewielki start-up. To jednocześnie doskonały sposób na realizację marzeń na własnych warunkach. Marzyłaś o własnej szkole tańca lub studiu jogi? A może masz smykałkę do programowania i wiele pomysłów na ciekawe, przydatne aplikacje? Wyrzuć z głowy opinie znajomych, zapomnij o takich zwrotach jak "powinnam", "muszę", "nie potrafię", "nie dam rady" – każde z nich działa jak blokada hamująca twój zawodowy potencjał.

Odważ się być, kim chcesz

Nie oszukamy natury – niespełnione pragnienia wciąż będą wracać w naszych myślach, choćbyśmy chciały je za wszelką cenę zagłuszyć i wyprzeć. Doskonale wiedział o tym Abraham Maslow, jeden z najbardziej wpływowych psychologów specjalizujących się w dziedzinie rozwoju osobistego. Amerykański badacz poświęcił niemal całe życie na analizę ludzkich pragnień i motywacji. Na szczycie swojej słynnej piramidy hierarchii ludzkich potrzeb Maslow umieścił potrzebę samorealizacji, uznając ją za najważniejszą potrzebę duchową, która warunkuje równowagę duchową i harmonię z otoczeniem.

Portrait of beautiful
"Skoro można pomyśleć, że może być lepiej, to znaczy, że już jest lepiej." - Olga Tokarczuk
"Skoro można pomyśleć, że może być lepiej, to znaczy, że już jest lepiej." - Olga Tokarczuk

– Muzycy muszą się zajmować muzyką, malarze muszą malować, poeci muszą pisać, jeśli ostatecznie mają być ze sobą w zgodzie. Ludzie muszą być tym, kim mogą być. Muszą być wierni swojej naturze. – To słynne stwierdzenie Maslowa powinno stanowić życiowe motto każdego człowieka.

Psycholog przez wiele lat poddawał badaniom zarówno osoby, które spełniły się na płaszczyźnie zawodowej, jak i takie, które wbrew temu, co podpowiadało im serce, poszły zupełnie inną drogą. Maslow stwierdził, że u tych pierwszych dominowało głębokie poczucie zadowolenia z życia, a także wysoki poziom sympatii do innych ludzi. Osoby, które realizują się zawodowo w ramach interesującej je dziedziny, czują także silne pokrewieństwo i więź z otoczeniem. Te zaskakujące wnioski jasno pokazują, że ci, którzy odważyli się postawić na swoim, są zwyczajnie szczęśliwi. Ten argument chyba nie pozostawia złudzeń, że ignorowanie schematów i bycie sobą to cel, na który nigdy nie jest zbyt późno.

Zaufaj intuicji

Zazwyczaj każda z nas doskonale wie, co jest dla niej najlepsze. Wspomniany już Abraham Maslow miał dla swoich uczniów i pacjentów jedną zasadniczą radę – w kwestii ważnych, życiowych decyzji nie powinnyśmy sugerować się poradami innych. Kultura i otaczające nas środowisko mogą znacząco zmienić nasz sposób myślenia, co z kolei zburzy kontakt z samą sobą. Najwłaściwszym barometrem, którym warto się kierować, są nasze myśli, emocje oraz sygnały płynące z naszego organizmu. Na idealny balans pomiędzy umysłem i ciałem wpływa nie tylko to, gdzie i jak się realizujemy, ale także to, jak traktujemy siebie.

Życzliwość, wyrozumiałość i troska o własne potrzeby to prawdziwy kamień milowy na drodze do szczęścia. Czasem wystarczy tak niewiele, żeby poczuć się dobrze we własnym ciele. Ruch, spacer, odpoczynek, codzienne przyjemności, a także komfort i wygoda w każdej sytuacji – każdy z tych prostych gestów zwiększa samoocenę, pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. To ostanie zapewnią także bawełniane wkładki higieniczne Bella Intima, dzięki którym zawsze będziesz czuła się swobodnie i pewnie. Z takim wsparciem nic cię nie ogranicza – możesz śmiało ruszać na podbój świata!